Amigos, um dos alimentos mais em alta hoje em dia é o abacate: ele tem uma gordura boa que ajuda a trazer saciedade, a regular o colesterol e a melhorar a saúde do coração, além de ter poder anti-inflamatório e reduzir o estresse.
Até pouco tempo atrás, não tínhamos muito o hábito de consumir a fruta em pratos salgados aqui no Brasil, mas agora elas se multiplicam por causa dessa “febre do abacate”.
Então, ele é a estrela principal de hoje na minha série de receitas rápidas e light. Então, siga o passo a passo do vídeo e prepare em cinco minutos essa salada de abacate com iogurte light, que tem um segredinho: um toque de lima-da-pérsia!
Ah, esse prato ainda é low carb e vai matar sua fome por um bom tempo. Vale a pena aprender!
Receita de salada de abacate com iogurte light
Ingredientes:
1 ½ abacate sem casca nem caroço, cortado em cubos
Cebola roxa em fatias finas a gosto (cerca de ¼ de xícara)
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
2 colheres (sopa) de suco de lima-da-pérsia
¾ de xícara de iogurte natural light
Como fazer:
Misture delicadamente com uma colher todos os ingredientes em um bowl e já pode servir. Bom apetite!
